Скажем если вы начинаете только заниматься, прейдя на 1 занятие, то тут можете хоть в лаптях прийти, главное чтоб на ваших ногах была бы какая либо обувь, кроссовки или ботинки, или сапоги кирзовые, все подойдет. Вот не думаю однозначно, что подойдут туфли на каблуках высоких, или шпильках для занятия cwalk, и на платформу тоже вряд ли. Еще точно трудно будет заниматься cwalk, в пляжных тапочках, акробатических чешках, и тапках для балета, чуни не подходят как и все перечисленное выше.

Другими словами, вам нужно на первое занятие любые кроссовки, или кеды. Для выполнения в cwalk базовых движений, а ничего кроме cwalk vstep, вы вряд ли будете изучать то сами сможете определить причину по которой вам не подойдет выбранная вами обувь. Конечно если преподаватель cwalk, не настолько необразован в преподавательской деятельности и не начнет вам давать что-то другое, более тяжелое.

Я не стану в данной статье рассказывать о том на сколько тот или иной производитель лучше, ну буду описать в чем лучше танцевать в Adidas Superstar x Flesh Imp или Nike Air Force Ones, это не моя задача на данный момент. Основная цель всегда была и есть – сохранение ваших ног и создание удобства для долговременных занятий cwalk. Пожалуй начнем со свода топы, если внутри вашего кроссовка этот свод не поддерживается хорошо, то тогда у вас могут возникнуть серьезные проблемы при движениях c walk. Давайте рассмотрим, что происходит со стопой если вы стоите на пятках под 45 градусов относительно поверхности пола, при плохом поддержании свода, например маленьком, весь вес перемещается на пятку и эта нагрузка уменьшает время танца. Вы устаете быстрее так как распределения веса не происходит, и он сконцентрирован только в области пятки.

Как мы видим на рисунке показано 2 варианта решения поддержки как свода стопы так и окружающего стопу пространства. Если обувь велика или свод стопы плохо поддерживается то на рисунке справа это хорошо видно, и на рисунке слева видно противоположное решение, когда нога плотно прилегает внутри кроссовка не только стопой но и всей остальной поверхностью. Это уменьшает как получение травмы при занятием танцами c walk.

При танце cwalk, cкажем если вы желаете перемещение на пятках, в таких движениях как heel to heel или heel to step, heel toe, heel toe snake и так далее, вы опираясь на пятку либо распределяете нагрузку по поверхности внутренней чести кроссовка, либо только на пятку. Имея более высокий супинатор вы часть нагрузки взваливаете на него и часть на пятку, в дешевых кроссовках или просто плохо сделанных, вся нагрузка оказывается на пятке, рисунок слева. Это увеличивает возможность получение травмы и усталость ног.

В последнее время появились кроссовки достаточно хорошо помогающие двигаться на пятках. У обычных кроссовок нет такого достоинства, это маленькая хитрость позволяет вам облегчить возможность двигаться в танце c walk.

Как мы видим обведено синим овалом именно элемент позволяющий cwalk танцору облегчить все движения на пятках

Теперь давайте рассмотрим внутреннее поперечное устройство кроссовка для занятий c walk. Как мы можем видеть сам кроссовок в разрезе имеет разные материалы для поддержания вашей ноги при танце. Прошу очень сильно обратить внимание на количество пористой губки поролона (1) которое присутствует в кроссовке. Если стенки ваших кроссовок для занятия cwalk слишком тонкие то при движениях направленных в сторону, к примеру heel toe snake, ваша нага испытывая нагрузки веса тела может сильно пострадать.

Рассмотрим причину по которой нужна вставка (2). Если вы производите какие либо прыжки на всю стопу, cwalk vstep air, heel toe air, то эта полоска из более мягкого материала чем нижний заполнитель, позволяет смягчить удар при приземлении. Этот материал в основном имеет структуру наполненную воздухом в виде маленьких пузырьков, и при ударе сжимаются, в отличии от поролона в котором воздух свободно перемещается. Если этой вставки нет, то кроссовок принимает весь удар приземляющего на заполнитель находящийся ниже (3).

Заполнитель (3) иногда в более дешевых кроссовках или кроссовках китайского производства может вообще отсутствовать и быть реализован в виде решетки. Такое решение совершенно не приемлемо при занятиях танцами cwalk и rwalk. Если ваши кроссовки имеют вместо заполнителя решетку, то удар при приземлении приходится на определенные участки, точнее точки на стопе, и стелька не позволяет распределить нагрузку целиком и ваша нога опять подвергается ненужным перегрузкам.

Последнее и немаловажное в кроссовках, это наружная часть и сам протектор (4). Самые важные свойства этого материала в том, что он не должен скользить, количество каучука должно быть на столько сбалансировано в нем, чтоб вам при танцу опираясь на носок или пятку не поскользнуться. Сама стопа должна иметь не сильный подъем (каблук), чем ровнее ваши кроссовки, тем легче вам будет в них танцевать cwalk. Поверхность протектора не должна иметь выступов как на кроссовках для занятия бегом или футболом.